Lysterapi
Aktiv lysterapi er en behandlingsform, der bruger specielt designet lys til at hjælpe personer med depression. Behandlingen gives på bestemte tidspunkter af dagen for at regulere kroppens naturlige døgnrytme. Dette kan hjælpe med at forbedre humøret og reducere depressive symptomer.

Melatonin
Dette er et hormon med langsom frigivelse, som kroppen naturligt producerer for at regulere søvn-vågen cyklussen. Som medicin hjælper det med at regulere søvnmønstret hos personer med depression og søvnproblemer. Det arbejder sammen med kroppens naturlige døgnrytme for at forbedre både søvnkvalitet og stemningsleje.

Begge behandlinger er designet til at arbejde med kroppens naturlige døgnrytme (også kendt som det biologiske ur) for at hjælpe med at behandle depression med søvnforstyrrelser. De kan bruges hver for sig eller i kombination med hinanden.

Insomnia – En søvnforstyrrelse, der er karakteriseret ved problemer med at falde i søvn, forblive sovende eller opnå en tilstrækkelig søvnkvalitet. Tilstanden kan vare i kortere eller længere perioder og påvirker personens daglige funktionsniveau. Personer med insomni oplever ofte træthed i løbet af dagen, koncentrationsbesvær og irritabilitet. Søvnløsheden kan opstå alene eller være forbundet med andre helbredsmæssige tilstande.

Depressive Episode – En periode med vedvarende nedtrykthed og markant nedsat interesse eller glæde ved almindelige aktiviteter. Tilstanden påvirker ofte søvnmønsteret, appetitten og energiniveauet. Personer oplever typisk koncentrationsbesvær, følelser af værdiløshed og nedsat selvværd. Den depressive episode kan vare fra uger til måneder og påvirker betydeligt personens daglige liv og sociale relationer.