Menopausal hormonterapi (MHT) er en behandling, der indeholder hormoner, som kan hjælpe med at lindre symptomer forbundet med overgangsalderen. Denne behandling bruges til at afhjælpe problemer som søvnbesvær, humørsvingninger og andre gener, der opstår når kroppen gennemgår hormonelle ændringer i overgangsalderen.

Online kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed (CBTi) er en vejledt online behandling, der hjælper med at forbedre søvnkvaliteten. Denne terapi lærer dig teknikker og strategier til at ændre tanker og adfærd, der kan forstyrre din søvn. Behandlingen gives gennem internettet med vejledning fra en behandler.

Kognitiv omstrukturering (CRS) er en behandlingsmetode, der hjælper dig med at identificere og ændre negative tankemønstre. Denne teknik kan være med til at forbedre dit humør og reducere depressive symptomer ved at lære dig at tænke mere positivt og realistisk om situationer i dit liv.

Insomni – Insomni er en søvnforstyrrelse, hvor en person har svært ved at falde i søvn, forblive sovende gennem natten eller vågner for tidligt om morgenen. Tilstanden kan være kortvarig eller langvarig og påvirker daglig funktionsevne. Personer med insomni oplever ofte træthed, koncentrationsbesvær og nedsat energi i løbet af dagen. Søvnkvaliteten er dårlig, selvom der er mulighed for at sove. Insomni kan forekomme alene eller sammen med andre helbredsproblemer. Tilstanden påvirker livskvaliteten og det generelle velbefindende negativt.

Klimakteriesymptomer – Klimakteriesymptomer opstår hos kvinder i overgangsalderen, når æggestokkenes funktion gradvist ophører. Symptomerne skyldes hormonelle ændringer, særligt faldende østrogenniveauer i kroppen. Typiske symptomer omfatter hedeture, natlige svedture, søvnproblemer og humørsvingninger. Mange kvinder oplever også tørhed i skeden, nedsat libido og koncentrationsbesvær. Symptomernes intensitet og varighed varierer meget fra kvinde til kvinde. Overgangsalderen er en naturlig del af aldringsprocessen og kan strække sig over flere år.